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La séance en groupe ou en individuel dure environ une heure.

Les exercices se pratiquent assis sur une chaise ou debout (pieds nus ou en chaussettes).

 

Une séance s'articule en 3 temps :

 

  • Une phase d’accueil pour écouter votre demande et votre état du jour

  • Une phase de pratique d'exercices de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et d'intégration.

  • Un temps de dialogue libre et en toute liberté est proposé en lien avec la séance, pour ceux qui le veulent. Il est intéressant pour chaque participant d’exprimer ses propres ressentis ou de les écrire.

Le déroulement d'une séance

 

sophrologie libourne

Sophie Dallenne Portable: 06 88 96 93 50                                                                                        e-mail:   sophrologie.libourne@gmail.com

www.sophrologie-libourne.com

15 Avenue Château Gayard 33500 Libourne- Maison de Santé Pluridisciplinaire Rauzan

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